吃五行降糖護(hù)眼粥之后，眼部并發(fā)癥沒有出現(xiàn)，相反，視疲勞還有所緩解，眼睛發(fā)酸發(fā)脹的感覺越來越少了，夜晚在燈下對(duì)著電腦寫稿子，視野偶爾模糊的現(xiàn)象也不再出現(xiàn)了。
那么，患了糖尿病眼病的糖友們，他們吃了這個(gè)粥之后，有什么特別的感受嗎？通過糖友聚會(huì)，我了解到，吃這個(gè)粥的糖友，只要堅(jiān)持治療，堅(jiān)持服藥，控制血糖，有82%的人糖尿病眼病沒有往前發(fā)展?？梢姡逍薪堤亲o(hù)眼粥對(duì)控制糖尿病患者的眼部并發(fā)癥確實(shí)有一定的作用。
（4）再好的東西，天天吃也會(huì)膩。當(dāng)吃到味同嚼蠟的時(shí)候，我跑去找中醫(yī)師求助。醫(yī)生說，五行降糖護(hù)眼粥中的粳米完全可以用小米來代替，小米熬出來味道和粳米不一樣，別具特色，但是降糖護(hù)眼的效果是相同的。
說到小米，很多人腦海中會(huì)浮現(xiàn)出兩個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)是解放軍靠“小米加步槍”打敗了國(guó)民黨反動(dòng)派，另一個(gè)是產(chǎn)婦生完孩子后都要喝上一碗小米粥。小米雖小，生命力卻極強(qiáng)，在非常惡劣的自然條件下都能生長(zhǎng)，這在糧食中十分少見。往往越是頑強(qiáng)的東西，它的分子結(jié)構(gòu)越趨于完美，它的組成成分就越合理，它自身的能量和氣場(chǎng)就越強(qiáng)大，越對(duì)人有益。小米色黃，黃色入于脾胃，所以小米能夠養(yǎng)胃健脾。而脾胃為后天之本，小米粥下肚，后天之本得以培植，身體狀況自然會(huì)好轉(zhuǎn)。所以小米歷來就是民間的補(bǔ)養(yǎng)品。一位國(guó)寶級(jí)的老中醫(yī)曾經(jīng)談到，要是去看望病人，帶一包當(dāng)年產(chǎn)的小米，熬成稠稠黏黏的一小碗粥，讓病人服下，這比燕窩魚翅強(qiáng)千百倍。
記得我的老師曾經(jīng)講過一個(gè)真實(shí)的案例：一位30年病齡的糖尿病患者消瘦得像一根秫秸桿，每逢刮風(fēng)下雨肯定感冒，一感冒血糖就控制得不好。平時(shí)怕風(fēng)怕冷，夏天不敢開空調(diào)，冬天不敢出屋子。就是這樣一個(gè)患者，我的老師給她開了一個(gè)食療方：每天早上一碗小米粥，粥熬好后切上三片鮮姜放進(jìn)粥里去，喝粥、吃姜。很快，她就不愛感冒了，血糖也平穩(wěn)了。這就是典型的用小米補(bǔ)益后天之本的做法，她是虛寒體質(zhì)，加上姜片，補(bǔ)陽驅(qū)寒，不但預(yù)防感冒，還調(diào)理脾胃，平衡了陰陽，所以血糖也趨于正常。
除了五行降糖護(hù)眼粥，醫(yī)生又給我和眾多糖友推薦了兩個(gè)屢試不爽的護(hù)眼妙招。
一是吃杞菊地黃丸。杞菊地黃丸就是六味地黃丸加上枸杞子、菊花兩味中藥組成，具有滋腎養(yǎng)肝、益精明目的作用，適用于肝腎陰虧的糖尿病患者預(yù)防和輔助治療糖尿病眼病。杞菊地黃丸有多種劑型，大蜜丸的含糖量高，不適合糖友服用，建議糖友服用水丸。杞菊地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上成方的，在益精明目的同時(shí)，仍以補(bǔ)益腎陰為主，因此，脾胃虛弱（表現(xiàn)為容易腹瀉、胃脘冷痛、消化不良）的患者以及痰濕體質(zhì)（表現(xiàn)為身體困重、體形肥胖、口中黏膩、舌苔白滑）的患者不宜服用。
二是杞菊決明子茶。枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將決明子放入鐵鍋中，加少許醋略炒，炒到香氣溢出時(shí)取出自然晾涼。把醋決明子、枸杞子和菊花同時(shí)放入玻璃杯或白瓷杯中，沖入沸水，加蓋浸泡，15分鐘后即可代茶飲用。枸杞子補(bǔ)益肝腎，菊花清肝明目，決明子明目通便，適用于肝腎陰虛、肝陽上亢的糖尿病患者（表現(xiàn)為口干口苦、大便干燥、頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒）預(yù)防和輔助治療糖尿病眼病。脾胃虛寒、脾虛腹瀉的糖尿病患者不宜飲用。
堅(jiān)果益目
堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅等元素，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。另外，堅(jiān)果內(nèi)含的亞油酸、亞麻酸對(duì)維持視網(wǎng)膜的正常功能有著促進(jìn)作用。
科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣摺?/p>
花青素對(duì)眼睛好
花青素能夠維系眼部血管的完整性、強(qiáng)化微血管的彈性，從而促進(jìn)血液循環(huán)，緩解睫狀肌的疲憊狀態(tài)；同時(shí)，可以促進(jìn)視覺的敏銳度，擴(kuò)大眼睛在黑暗中的視野范圍，從而可以有效預(yù)防視力衰退、眼球老化，對(duì)保護(hù)正常視力非常有幫助。藍(lán)色水果含花青素較豐富。
菊花可以明目
味辛，甘，苦；性微寒。歸肺、肝經(jīng)。歷代醫(yī)書均記載菊花有明目功效。藥理學(xué)分析表明，菊花含有維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，還含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類等物質(zhì)，可增強(qiáng)眼部毛細(xì)血管通透力，菊花中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)眼部自由基有很強(qiáng)的清除作用。因此，菊花可以延緩眼睛老化，防治糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生發(fā)展，保護(hù)視力。
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