俞老師講了半天飲食，這是“節(jié)源”，那么他所說的“開流”是什么呢？“是運動啊，合理的、有效的、舒服的運動?！闭f到運動，我想起了一個有趣的典故：
清朝時，名醫(yī)葉天士經常被請去出診，他醫(yī)術高超，名滿天下。有一次，幾位身著綾羅綢緞的隨從來到葉天士的家中，請他為當?shù)匾晃桓簧坛鲈\。葉天士來到富商的府中，發(fā)現(xiàn)這位富商果然不同凡響：肥頭大耳，滿臉油光，胸脯觍觍著，肚子鼓鼓著，一走路渾身上下哪兒都顫。他得了很嚴重的消渴癥，就是糖尿病。
富商見葉天士到來，命手下隨從把珍藏多年的名貴中藥全都請了出來，有兩尺多長的長白山野人參，有上等的黑龍江鹿茸，有鵪鶉蛋大小的南海珍珠，有珍稀的血燕窩……世上奇珍，應有盡有。富商說，再難找的藥他都能找到，只要能治好他的病。
葉天士看著這些價值非凡的名貴中藥材微微一笑，提筆在方箋上寫道：
十里之外一眼泉，
勝過名醫(yī)賽神仙。
每日步行去拜飲，
保你身安體康健。
葉天士還囑咐富商，必須每天親自步行走十里路到神泉旁邊，三番參拜，虔誠飲水。不得讓隨從替自己取水回來喝，也不能三天打魚兩天曬網，否則，日久必定病入膏肓，到那時再好的醫(yī)生也束手無策了。
富商照辦。不久果真痊愈。
我們看到這里，都會會心一笑。聰明的葉天士沒有直說讓富商去運?動，而是巧妙地設了個局，讓富商真心實意地每日去步行。治好富商的病的，不是所謂的“神泉”，而是每天必走的十里路?！澳貌∫郧斑\動嗎？”
也運動，但是只限于腦力運動。我這個人喜靜不喜動，這可能就是我日后發(fā)生糖尿病的一個原因。別人散散步，我下下棋，同事說，走啊，一起出去運動運動去！我說，你看我這不正運動呢嗎？腦力運動！這可是高級的運動！同事笑笑，不說什么。
時間一長，他們運動也不再叫上我了。
上班的時候這樣，下班回到家還是這樣。回到家吃完飯，就躲進書房里工作去了，有時候批改作業(yè)，有時候看看書，總之全都是腦力活動，體力上基本沒有消耗。我體格健壯，不是那種弱不禁風的類型，所以家人看我這樣也熟視無睹，不覺得有什么不妥。
直到有一天，學校的圖書館搬遷，我們男教師都幫忙運書。才100米的路程，僅僅抱著
10本書（是《新華字典》那樣薄厚的書，不是《辭海》那樣大部頭的書），我就開始氣喘吁吁，看別人跟沒事人似的。那時候我突然發(fā)現(xiàn)，平時自己走的最遠的路，就是宿舍到教室的50米；平時拿的最沉的東西，就是一本教材一本教參外加全班40名同學的作業(yè)。
四體不勤五谷不分，手無縛雞之力，這些我經常講給學生聽的典故，原來我就是！
一個人是勤勉還是懶惰，有時候光看工作是不行的，更要在生活中評判。比如我，是個特別敬業(yè)的人，但是生活也特別懶散。意識到了問題，也懶得去改。就好像被慣性推著往前走，沒有改變的想法，更沒有改變的力氣。
俞老師如此，想想我自己，又何嘗不是如此呢！若不是一紙診斷書把我判定了1型糖尿病，我會把原本打算去飯館“搓一頓”的錢用來買舒適輕便的運動鞋嗎？我會把原來常去咖啡館發(fā)呆的晚間時光奉獻給健身俱樂部嗎？很難說。
是因為不健康了，才開始了健康生活。
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