最后，在我40歲生日前夕，我被確診患上Ⅱ型糖尿病。我的身體到底怎么啦？我好像無(wú)論做什么都無(wú)法阻止事態(tài)的進(jìn)一步惡化！盡管我試著按照書(shū)中介紹的一切來(lái)做，但是身體卻沒(méi)有任何反應(yīng)。我終于經(jīng)歷了我的病人所經(jīng)歷過(guò)的挫折和情感傷害。
多年積累的經(jīng)驗(yàn)引領(lǐng)我重溫曾經(jīng)傳授給自己病人的傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)理論。這一次，我開(kāi)始認(rèn)真鉆研、分析營(yíng)養(yǎng)的“精髓”，并尋找分析分別適合自己的成功病人和未成功病人的模式。我對(duì)新方法進(jìn)行試驗(yàn)，摒棄了那些不靈光的方法，并證實(shí)了自己的猜想——很明顯，減肥者身體的一部分會(huì)對(duì)這些傳統(tǒng)的方法作出反應(yīng)。其他的則需要一些與眾不同的新方法。《減肥，代謝說(shuō)了算》就是我們所需要的這種新方法。
這種方法真的有效哦！采用這種方法的頭幾個(gè)星期，我感覺(jué)自己像變了個(gè)人，精力更充沛了，牛仔褲也松了，而且還沒(méi)有進(jìn)食的欲望。第2個(gè)月時(shí)，醫(yī)生告訴我不用再吃降壓藥了，膽固醇藥物的劑量也可以減少了。最終，我不再需要任何藥物，并且血壓、膽固醇、體重，就連糖尿病也得到了很好的控制！我覺(jué)得這真是太神奇啦，朋友們也說(shuō)我看起來(lái)像年輕了10歲。
這套減肥方案不僅對(duì)我適用，而且對(duì)于每一位遵循它的病人都是有效的。我真想把自己過(guò)去對(duì)于減肥的所有想法、飲食《圣經(jīng)》以及曾經(jīng)書(shū)寫的減肥文章都擦去。
不同類型的新陳代謝
大部分減肥建議僅僅表現(xiàn)出了一種新陳代謝形式的存在，這就是每一位醫(yī)學(xué)專業(yè)和營(yíng)養(yǎng)專業(yè)的學(xué)生目前所學(xué)習(xí)到的代謝形式。我將這種新陳代謝形式稱為A型新陳代謝。但是按照針對(duì)A型新陳代謝書(shū)寫的標(biāo)準(zhǔn)飲食要求，我的減肥卻失敗了。并且當(dāng)我看到我的許多病人也因遵照那些飲食要求而最終失敗時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谂c一種不同的“動(dòng)物”合作，也就是我提到的B型新陳代謝。這種新陳代謝形式需要一種完全不同的減肥方法，就是這些使得《減肥，代謝說(shuō)了算》初具規(guī)模。
你可能已經(jīng)很熟悉醫(yī)學(xué)界提出的標(biāo)簽——“代謝綜合征”和“胰島素抵抗”了，我們可以采用這些術(shù)語(yǔ)來(lái)識(shí)別另一種代謝形式。許多看起來(lái)不相干的大量體征（包括疲勞、失眠、輕度抑郁以及焦慮），都是B型新陳代謝的表現(xiàn)。盡管醫(yī)學(xué)界多年前便認(rèn)可了另一種新陳代謝形式的存在，但是迄今為止仍沒(méi)有關(guān)于應(yīng)對(duì)這種代謝形式的全方位飲食數(shù)據(jù)的記載。因此，所有與另一種代謝形式相匹配的飲食方案都出現(xiàn)了經(jīng)驗(yàn)不足。《減肥，代謝說(shuō)了算》考慮到了產(chǎn)生所有癥狀的緣由，在癥狀的發(fā)展過(guò)程中就對(duì)體重增加的趨勢(shì)喊停，甚至有助于逆轉(zhuǎn)這種新陳代謝形式帶來(lái)的某些健康隱患。
存在B型新陳代謝的個(gè)體，永遠(yuǎn)無(wú)法通過(guò)采用傳統(tǒng)的減肥飲食方式成功減肥，這是由于該人群的這種代謝形式較其他標(biāo)準(zhǔn)的代謝形式存在不同的規(guī)則集。事實(shí)上，采用傳統(tǒng)的方法減肥可能還會(huì)引起B(yǎng)型新陳代謝的惡性循環(huán)。
存在A型新陳代謝和存在B型新陳代謝的減肥者之間的分水嶺幾乎是平坦的。超過(guò)45%的減肥者先天存在易患B型新陳代謝的體質(zhì)。此類人群癥狀的出現(xiàn)非常緩慢，呈現(xiàn)進(jìn)行性的特點(diǎn)，并且多種生活事件都可能加速這些癥狀的出現(xiàn)，包括壓力、體重增加、疾病，以及激素水平的變化等。
振作起來(lái)吧！你并不缺乏意志力！你并不是一個(gè)懶惰的減肥者！對(duì)于你而言，不存在不可跨越的障礙！你的身體能夠簡(jiǎn)單地做出有差異性的反應(yīng)。你一旦了解了自己的身體，就能夠跟自己獨(dú)特的新陳代謝合作，而不是與它抗?fàn)?。確定你的先天代謝形式，你才能輕松選擇正確的食物，從而獲得健康的體重、健康的生活。
由于其他飲食方法對(duì)存在B型新陳代謝的人群并無(wú)效果，因此，靠傳統(tǒng)飲食方式永久性地保持輕體重相當(dāng)困難，甚至完全不可能。假定個(gè)體還存在其他健康問(wèn)題（例如，Ⅱ型糖尿?。嘤嗟捏w重也就變得讓人相當(dāng)恐慌。我了解這一點(diǎn)，是因?yàn)槲乙苍?jīng)體會(huì)過(guò)這樣的恐慌。
如果你體內(nèi)也存在激勵(lì)你與減肥事業(yè)一生相伴的基因，《減肥，代謝說(shuō)了算》絕對(duì)是你的好幫手。在閱讀《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)之前，你一直沒(méi)有機(jī)會(huì)永久性地減掉體重。但是一旦你按照書(shū)中介紹的減肥計(jì)劃來(lái)做，你將獲得并維持一個(gè)健康的體重，你的實(shí)驗(yàn)室檢查數(shù)據(jù)也將得到改善，用于控制與體重相關(guān)的健康問(wèn)題的藥物用量也將減少，或者，干脆無(wú)需再用藥。那么，你也就能夠完全地遠(yuǎn)離那些健康風(fēng)險(xiǎn)。
最重要的是，你看起來(lái)會(huì)更年輕，你的自我感覺(jué)會(huì)更好！
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