如果你的禁食血糖為90或者更高，那么你可能存在B型新陳代謝，并且你可以相信《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)將給你帶來(lái)幫助。超出正常范圍的實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果越多，那么，本書(shū)對(duì)于將你的B型新陳代謝調(diào)整至健康點(diǎn)的影響也就越大。《減肥，代謝說(shuō)了算》的目標(biāo)之一就是在盡可能減少用藥的前提下，使你的實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果接近正常范圍。在短短的8周時(shí)間內(nèi)，你的醫(yī)生可能會(huì)減少你的用藥劑量，這是由于你的身體已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)更為健康的狀態(tài)。
尋找暗藏的健康線索
在我的病人嘗試任何一種減肥計(jì)劃之前，我都必須先確定他們存在的是A型新陳代謝還是B型新陳代謝。如果不弄清這個(gè)代謝分類(lèi)的問(wèn)題，將近一半的節(jié)食者都將無(wú)法獲得永久性的減肥成果，這是由于大部分減肥計(jì)劃都與病人的代謝形式不相匹配。
每一條線索都能夠幫助我確定該病人是否存在B型新陳代謝，但是完整的病情才能夠告訴我們真實(shí)的情況。
喬安妮：中年危機(jī)？
讓我們來(lái)看一下43歲的喬安妮與中年大肚腩進(jìn)行斗爭(zhēng)的案例。喬安妮是3個(gè)年齡在5到16歲的孩子的母親，她在總公司做兼職工作，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉以保持身體的健康，并發(fā)誓就算自己變老，也會(huì)老得“又踢又喊”。
她驚恐地給我打電話。她解釋說(shuō)，自己在睡覺(jué)的時(shí)候仍然在數(shù)卡路里數(shù)，并在背誦大部分飲食計(jì)劃的內(nèi)容。過(guò)去，她覺(jué)得自己的牛仔褲很舒適，她會(huì)同朋友一起實(shí)施一些流行的飲食計(jì)劃（所有這些人在一定程度上似乎都在與體重作斗爭(zhēng)），并且她也在合理的時(shí)間范圍內(nèi)減掉了過(guò)多的體重。
最近，發(fā)生了一些使喬安妮頗為困惑的改變。她感到自己出現(xiàn)了輕度抑郁且易疲勞。盡管試圖減輕體重，盡管她每周到體育館進(jìn)行鍛煉的時(shí)間從3次增加到5次，盡管采用了以往能夠幫助她減掉體重的飲食計(jì)劃，但仍然無(wú)法減掉體重。她出現(xiàn)了一個(gè)惱人的大肚腩，并且沒(méi)有任何一種腹部鍛煉能夠消滅掉這個(gè)大肚腩。
自認(rèn)為“愛(ài)吃甜食”的喬安妮聲稱，她對(duì)自己的飲食要求非常嚴(yán)格，但是她對(duì)于自己的檢查結(jié)果非常憤怒。醫(yī)生曾經(jīng)告訴喬安妮，她有低血糖癥，但她還是沒(méi)有使用藥物，并且無(wú)法理解為什么我想看看她的實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果。她感到很疲倦、沮喪，對(duì)自己的身體感到生氣，并且很厭惡在鏡中見(jiàn)到的自己。在喬安妮告訴我她的故事之后，我讓她完成了癥狀列表清單的選擇，并草草地記下了她的體重和家族病史。我感覺(jué)到她又胖了。她的血檢報(bào)告也證實(shí)了這一點(diǎn)。
喬安妮的飲食或者鍛煉計(jì)劃都沒(méi)有錯(cuò)誤。只是在過(guò)去幾個(gè)月的某些時(shí)間點(diǎn)，喬安妮的身體開(kāi)始出現(xiàn)B型新陳代謝的進(jìn)行性癥狀。她的身體無(wú)法正常處理碳水化合物類(lèi)食物，因此，她的體重也開(kāi)始上升。
喬安妮在這一天開(kāi)始按照《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)中的減肥計(jì)劃操作。離開(kāi)我的辦公室的時(shí)候，她雙手合十。我告訴她此時(shí)不需要祈禱。因?yàn)?，這項(xiàng)減肥計(jì)劃是切實(shí)有效的。
8周后，喬安妮容光煥發(fā)地再次來(lái)到我的辦公室進(jìn)行第一次隨訪，并穿著新的牛仔褲和合身的上裝。過(guò)多的脂肪層和隆起的腹部都消失了，她感到自己又充滿了能量，看起來(lái)更健康了。
喬安妮存在B型新陳代謝的線索
·中年肥胖；
·她認(rèn)為靠得住的飲食計(jì)劃卻無(wú)法幫助她減掉體重；
·減少卡路里攝入和增加體育活動(dòng)，但仍無(wú)法減掉體重；
·低血糖癥；
·她的母親是一位前驅(qū)糖尿病患者，她的妹妹曾患有妊娠期糖尿??；
·對(duì)碳水化合物存在渴望；
·疲勞、輕度抑郁；
·脾氣暴躁、易怒。
喬安妮繼續(xù)按照《減肥，代謝說(shuō)了算》一書(shū)中介紹的生活方式進(jìn)行減肥，最終保持了理想的體重！
這聽(tīng)起來(lái)相當(dāng)不錯(cuò)！可能你也認(rèn)為，對(duì)于某些具有吃苦精神的人，是能夠?yàn)樽约旱娘嬍承问胶湾憻捰?jì)劃付出大量時(shí)間的。但是對(duì)于那些時(shí)間安排不具有靈活性的人來(lái)說(shuō)呢？對(duì)于那些全職和出差較為頻繁的人呢？
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