“坐月子”在我國(guó)是一項(xiàng)久遠(yuǎn)的習(xí)俗，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，坐月子對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)有著重要的作用。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)期，一般需要6～8周。醫(yī)學(xué)上將這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期和產(chǎn)后期，民間俗稱坐月子。本書(shū)從飲食、休息到運(yùn)動(dòng)，為您的產(chǎn)后恢復(fù)提供全方位的指導(dǎo)，讓您能夠安心、舒適地坐月子。只要您按照本書(shū)中介紹的方法調(diào)養(yǎng)護(hù)理，就能借著坐月子的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化自己先天不足的體質(zhì)與體形，變成風(fēng)采更加迷人的美麗媽媽。女性是整個(gè)家庭的中心，唯有將自己調(diào)養(yǎng)得容光煥發(fā)、精神愉快、身心健康，才有能力創(chuàng)造家庭美滿的幸福。當(dāng)然，我們也不會(huì)忘記您的小寶寶啦！小寶寶出生的那一刻，對(duì)任何一位母親來(lái)說(shuō)，都是光榮而神圣的一刻，媽媽的心中充滿了無(wú)限的喜悅，接下來(lái)就該學(xué)習(xí)如何照顧這個(gè)小天使了。本書(shū)的最后一部分內(nèi)容正是幫助您解決這一問(wèn)題的，不但講了如何護(hù)理新生兒的問(wèn)題，還講了母乳喂養(yǎng)的方式方法，使您在快快樂(lè)樂(lè)坐月子的同時(shí)可以輕輕松松地照顧小寶寶！

　　徐文，副主任醫(yī)師，任職于北京市海淀婦幼保健院。畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，從事婦產(chǎn)科臨床工作十萬(wàn)年，從事婦女保健工作六年。對(duì)婦產(chǎn)科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經(jīng)驗(yàn)對(duì)孕產(chǎn)期保健知識(shí)、孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和咨詢、孕期優(yōu)生優(yōu)育預(yù)防出生缺陷指導(dǎo)和宣教、預(yù)防和處理孕期生殖道感染、對(duì)妊娠合并癥及并發(fā)癥的處理、產(chǎn)期的觀察和處理、產(chǎn)褥期產(chǎn)婦保健知識(shí)及指導(dǎo)等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)：在婦女保健健康教育領(lǐng)域有良好的臨床和保健知識(shí)，能將專業(yè)性很強(qiáng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)變成老百姓易懂的、能接受的知識(shí)，并進(jìn)行廣泛的宣講，針對(duì)大學(xué)老師和學(xué)生、社區(qū)居民、公司職員、中小學(xué)女生、農(nóng)村婦女講授不同的婦女保健知識(shí)，有上百次的講課經(jīng)驗(yàn)，并取得很好的成績(jī)，曾在市級(jí)、區(qū)級(jí)及院級(jí)多次獲獎(jiǎng)。還參與國(guó)家衛(wèi)生部及北京市多個(gè)科研項(xiàng)目，在國(guó)家核心期刊發(fā)表多篇文章。