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針對健康的研究大多著重于哪些日常飲食習(xí)慣和生活方式會增加患病的風(fēng)險，并假設(shè)若你沒有某些習(xí)慣，例如吸煙或偏愛垃圾食物，就不容易生病。但通過我們的健康百分百調(diào)查，你可以從另一個角度來思考，什么是健康的人會做，而不健康的人不會做的事？

我們運用了這種分析方法，嘗試找出問題的答案。例如什么才叫適當(dāng)?shù)娜粘ｏ嬍?，這個問題總會引發(fā)熱烈的討論，有些人認(rèn)為，我們應(yīng)該完全不吃肉，有些人認(rèn)為若想減重，飲食就應(yīng)該以高蛋白質(zhì)食物為主，少吃碳水化合物。而牛奶和谷麥類主食，對你的健康有益還是有害？你每天真的必須要吃五種不同蔬果嗎？富含油脂的堅果和種子類食物是有益還是有害？

我認(rèn)為我們已經(jīng)找到這個問題的答案，但并非通過辯論和提議，而只是通過55000多人填寫的健康百分百網(wǎng)上問卷，檢視他們的日常飲食，比較他們的健康得分。

我的做法是，比較總分超過81%、屬于“最健康”等級的人及總分低于60%、屬于“健康較差或非常差”等級的人，看看兩者的日常飲食是否有顯著的差異。你將會發(fā)現(xiàn)結(jié)果相當(dāng)耐人尋味。