足陽(yáng)明胃經(jīng)是人體一條非常重要的美容經(jīng)，它的美容功效主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：按摩足陽(yáng)明胃經(jīng)有助于塑造形體美；按摩足陽(yáng)明胃經(jīng)有助于面部皮膚各方面問(wèn)題的改善；按摩足陽(yáng)明胃經(jīng)有助于乳房保健。
而足三里作為胃經(jīng)最重要的合穴歷來(lái)備受青睞。所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年。經(jīng)常艾灸或按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃、促使食物盡快消化吸收、增強(qiáng)人體免疫功能、扶正祛邪，而且還能消除疲勞、恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)、青春常駐。
足三里的基本常識(shí)
定位取穴
足三里穴位于膝關(guān)節(jié)附近，在外膝眼下3寸（4橫指）、旁開(kāi)1橫指處，找穴時(shí)可以沿脛骨向上摸，覺(jué)得骨頭上有一塊凸起，向外移1橫指處即是。
功能主治
可治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對(duì)于嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等也有輔助治療作用。
操作方法
按摩：以一手拇指點(diǎn)按同側(cè)足三里穴3～5分鐘，施加一定的壓力，使局部產(chǎn)生較明顯的酸脹感覺(jué)，兩手交替進(jìn)行，重復(fù)2～3次。
艾灸：將艾絨捏成麥粒或黃豆大小的圓錐體艾炷。置于穴位上，從頂尖點(diǎn)著，當(dāng)艾炷將要燃盡，皮膚感到灼熱的時(shí)候，迅速將其掐滅，同時(shí)左手按揉穴位周?chē)Ｃ看?～5壯，每日一次，以一周或十余日為一個(gè)階段。初灸之后，皮膚局部會(huì)逐漸變黑、變硬、結(jié)痂，再灸就在硬痂上施灸。
注意事項(xiàng)
如果艾灸足三里后有水皰不必驚慌，效果會(huì)更好。水皰較小者可待其自然吸收，水皰較大者可用消毒針刺破放出水液，然后涂以龍膽紫，等結(jié)痂后再灸即可。
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