很多人都只是在活著，而不是在生活，很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會(huì)去做了……再忙再累也別忘記放慢生活的腳步，再苦再難也要學(xué)會(huì)享受人生！從現(xiàn)在起，就讓本書(shū)給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)！本書(shū)是壓力管理大師、心靈類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作家艾倫？埃爾金為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃。提供專(zhuān)業(yè)的建議及52個(gè)減壓方法，剖析種種都市壓力源，對(duì)癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

　　艾倫·埃爾金，美國(guó)家喻戶(hù)曉的減壓大師，心靈類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)作家。他創(chuàng)立了紐約“壓力管理與咨商中心”并擔(dān)任執(zhí)行官一職。為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃。