從心理學(xué)等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力，讓自己得到心理和身體上的康復(fù)。作者凱利·麥格尼格爾教授 是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，她為專業(yè)人士和普通大眾開(kāi)設(shè)的心理學(xué)課程，她的很多心理學(xué)課程都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。 作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬(wàn)讀者解決了關(guān)于自控力的心理問(wèn)題。本書為作者繼自控力之后又一力作。作者親自試驗(yàn)、教學(xué)，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，是一本辦公室人群實(shí)用的解壓、緩解疼痛的佳作。

暫缺《自控力2》作者簡(jiǎn)介