胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神；要想身體好，吃飯不過飽；鼻不掏不破，牙不剔不稀，耳不掏不聾，眼不揉不瞎；早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸；青菜豆腐最營養(yǎng)，山珍海味壞肚腸……一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念、健康諺語及保健偏方里被人們遺忘的經(jīng)典忠告，才是我們苦苦尋覓的健康至寶，經(jīng)歷歷史的長河流傳至今，至今散發(fā)著祖輩的智慧。本書所精選的98條民間養(yǎng)生箴言，是從祖祖輩輩流傳下來的語錄經(jīng)典，可以說是爺爺?shù)臓敔數(shù)臓敔斄粝聛淼膶氋F精神財富。本書經(jīng)過細致的篩選與精心的撰寫，對每條箴言加以科學(xué)闡釋，讓讀者真正掌握其意義和內(nèi)涵，從而真正達到健康長壽目的。

　　劉影，國內(nèi)著名生活保健師、女作家，多年從事健康與教育方面的研究。曾就職于《中國早教》《現(xiàn)代保健》等雜志社，在國內(nèi)知名健康雜志發(fā)表相關(guān)文章近千篇。